Äntligen håller jag på med min första bok......

Den kommer att heta. Våra kära kolhydrater.

Sedan två år tillbaka tränas det och tänks på kosten 24/7. Boken skrivs för fullt och få se vilket förslag som kan tycka detta är intressesant!!!!

"Våra käran kolhydrater eller CARBS!

De är vita eller beige eller kostfibrer eller gröna.

Man kan bli fet eller få högt blodtryck och diabetes

Kan man fiffla med kolhydraterna. Det tycker jag själv. Byt ut dem från pasta, ris och potatis mot Bulgur, squash, rödbetor, citroner, morötter, nyponpulver och äppelcidervinäger. Löstningen finns bakom dörren. I de kommande inläggen delar jag med mig av mina upptäckter kring kosten och träningens upptäckter. Upptäckter du som läser detta att det finns något att skriva...Säg det direkt och kommentera. Min grupp av personer har redan startat vår kommande träning och ny matlista. Ha det gott och på återhörandes.

Ha en god och kostrik höst

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sedan den 11 juli 2017 har jag tränat varje dag. Minst tuff promenad på 5 km. Det har oftast blivit mellan 9-11.5 km. Jag har ofta funderat över om det går att hitta nåt medel kring att öka förmågan och bli starkare och snabbare. I början av juni 2...

I ett temanummer av The Lancet som publicerades den 18 juni hävdar en internationell forskargrupp att bristen på fysisk aktivitet d v s fysisk aktivitet och stillasittande nu orsakar var 10 e förtida dödsfall i världen. Det betyder att bristen på rör...

Dagen till ära hittar jag vidare på den första etappen vid bruksledens första bana. Den första biten var lätt från Rocklundas tavla. Lätt löpning i skogen efter 5 km spåret ner mot Villa utsikten. Hur många gånger hade jag inte sprungit upp och ner u...

    Sedan den 11 juli 2017 har jag letat efter stigen av de olika bruksledernas etapper. Jag har tittat på kartor och sökt via nätet. Vid turistbyrån öppnade man munnen och tipsade om anslagstavlorna vid Rocklunda!!!! Det man hittade var en dålig k...

Det var ett tag sen sist!!!!!!! Haft lite mycket att göra med barn, familj, folk saker och ting,,,,,träningar och att bollen rullar rätt och snabbare än vad andra springer. Startade ett litet knattelag våren 2007. Upprättade planering med mål ...